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필라테스요가헬스
덤벨머신맨몸50분30분초급중급
같은 조건으로 다시 짜기
30분/ 목표 30분딱 맞음

동작 8개

  1. 활성화 · 준비세트

  3. 하체 · 큰 근육

  8. 쿨다운

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